Ｗｉｉダイエット成功！

いろいろなダイエットを試みるも、さっぱりうまくいかず、見込んだダイエットの効果分だけ先食いして太るを繰り返したマコですが、ついに「Ｗｉｉダイエット」が成功ちまちた！

ＷｉｉＦｉｔの運動を毎日30分やるだけなんだけど、しかも、どっちかというと２日に１ペンはサボってたりしたけど、ちゃんと効果があったのわ！

スタート時の体重から、４ヶ月で５～６キロ減少したわ！

もちろん、日々の日格差を加味しての数字だから、４ヶ月前の最大値と今の最小値を比べると７キロも減ったなんて言えてしまうかもしれない(笑)

何がそんなに効いたかというと、毎日グラフ化していると、何をしたらダイエットに悪いかが手に取るようにわかるということ！

実は、水分の取りすぎとか、少々のつまみぐいとかは、ほとんど体重の増減に影響しなかったのね。

ところが、一番ダメージが大きかったのは、しょっぱいラーメンとかのツユを全部飲んだりするような、塩分過多の食事が一番ヤバかったということ！

以前マコが疑問に思っていた塩分の謎が自分なりに実証されたような形になったのにゃ。

塩分を取るとすぐに排出されずにどこかに蓄積されてしまうような感じがするのよね。その時のグラフも２キロくらい急に増えて、元に戻るまでに１～２週間くらいかかったかな…。

なんにしても、毎日計ることでヤバいときは抑え気味に、効果があったら自分にちょっぴりご褒美をあげたりと、ガマンしまくる他のダイエットよりもかな～り気持ちに余裕があるのダ！

そう考えると、夏はやせるチャンスよっΣｄ（’▽’）

大量の汗をかいて同量の真水を飲めば塩分だけが抜けることになる。

塩分が不足すると脱水症状になる恐れがあるというけど、マコのような塩漬けの体なら塩が体の隅々に格納されてるから平気よっ（*｀▽´）ゞ

今日も腹水を抜いて真水を補いマイナス２００ｇ。

…あ、頭痛が…（脱水症状ですｗ）

無理はイケマセンｗｗｗ

マルチ商法にひっかかった

先日木曜日のNewsZEROでニューウエイジャパンというところがマルチ商法で業務停止命令が出されている話が報道されていまちた。

マコ一家では、いつものように他人事のようにうわのそらで聞いていたら、なんとなくどこかで聞いたような話が耳に入ってきたのわ。

シャンプーとかに含まれる桂皮毒が皮膚から吸収されてガンになるとか…

あねちが６年ほど前、何かの劇のバックダンサーをするというので見に行った際の、その劇がまさにソレ。

どんな内容だったかなぁ…「末広がり涼子」という悪役（正体はエイリアン？）が、薬品名やメカニズムを説明しながら毒入りシャンプーを広めようとたくらんでいるところを、えーと、正義の味方が…？…そんなのいたっけか？？(笑)

まぁ、そんな感じ。

その薬品名が「ラウリル硫酸ナトリウム」。

ウチノヒトとそのニュースを聞きながら、前にあねちが言ってた劇の話に似てるね（*´▽｀）ｱﾊﾊｰ

…と思ってたら、なんとニュースゼロの解説から「ラウリル硫酸ナトリウム」の言葉が！Σ（゜Д゜;）

ななななんと、マコ夫婦があねちの言葉から信じていたラウリル硫酸ナトリウムの毒性の話は、まさにこのマルチ商法の勧誘劇そのものだったのダ！…（　Д　）…

そしてあねちはまんまと高価なシャンプーを買わされたらしいｗ

まぁ、1回や2回だけだったようだけど、なんとなく信じてしまっていたのがクヤシイ！

マコはというと、シャンプーや歯磨き粉にラウリル硫酸ナトリウムが入ってないのを選んでいたくらいなので被害は、なかったかな？

でもニューウエイなんて会社名聞いたこともなかったから、ニュースで言ってたように会社名は意図的にふせられていたのね。

くわばらくわばら…

太った理由

カタい話の後はソフトな話をひとつ。

マコはこれまでいろいろダイエットをしてきまちたが、今やっているのは「Ｗｉｉダイエット」！！

ＷｉｉＦｉｔのメニューをマヂメにこなし、毎日体重を測定していればきっといいことがあると思って続けているのわ。

続けること２ヶ月。

変化がありまちた！

始めてから２ヶ月の間に、日々の増減を平均化して考えても、２キロほど痩せたのダ！ｗ（゜Д゜）ｗオオッ！！

月に１キロとは、まったりしてるけど体に無理がかからず、リバウンドもしにくい丁度いいペースだと思うのね。

ところが！

この３～４日の間に、いきなり２キロ増えるという不可解な現象がおこったのにゃ！！！

これまでも、急に太ったときに心当たりがなくて、ばかばかしくなってそのときやっていたダイエットをやめてしまうという悪い流れが続いていたわけだけど、今回はちゃんと日々の変化を記録していたおかげで、原因が特定できたという大収穫があったのわ！！

２キロ太ったときの食事はいたって普通で、もちろん暴飲暴食もしていないし、寝る前に何か食べたわけでもない。もちろん便秘なわけでもないｗ

実は、その時期、ラーメンやおソバを食べに行ったとき、ついついツユも全部飲み干してしまったというのが原因だったのダ！

飲んだツユは０．６キロ程度だけど、濃い塩分を薄めるためにその後に摂取した水まで一緒に体に蓄積してしまったらしく、２キロほどになってしまったのね。

不思議なことに過剰に摂取した塩分は一気に排泄されずに、ゆっくり排泄されるか、あるいは延々と体に溜まったままになるらしいのわ！！

塩分過多に慣れた体は、そのままの状態を保とうとして、汗などで塩分を出そうとするとまた塩分がほしくなり、なかなか排出が進まないのよね。

やはりここはサウナで塩分を出して水を補給し、体塩分量を減らさないと悪循環は断ち切れない！

もしかしたら、マコはガマンしてサウナに通ったら１０キロくらい痩せれるかも(笑)

汗をかいても水を補えば一緒だからダイエットにならないと言う人がいるけど、マコの例のような場合は絶対そんなことない！

Ｗｉｉダイエット

Ｗｉｉ-Ｆｉｔを買っちゃいまちた！

もともとはスキーやスノボの画面をＣＭで見て興味を持ったのが始まりなんだけど、Ｆｉｔに一緒についてくるソフトがシンプルながらよくできているのにゃ。

フラフープなんかもう10分もやったら汗だく！

マコが毎日３キロ歩いてるんだけど、そのときの汗よりも激しく出る！

つまり、家の中でたったの10分で３キロ歩くくらいのカロリーが使えてしまうということなのね♪

もともとはダイエット目的というのは考えてなかったんだけど、このゲームはなんと、体重測定などがカンタンにできてしまううえに、毎日の記録やグラフ化も当然自動！

そりゃあ、体重計みたいな形の機械なのでカンタンにそういうこともできてしまうけど、要するに、遊びついでに体重が毎日チェックできると言うことがダイエットに良いわけね。

ほら！

上がり下がりしながらも着実に下向きな線になってるでしょ？！

食べた後とか、日々の生活で１～２キロは増減があるけど、毎日記録をとればその浮き沈みも平均化して見えてしまうからキモチイイわけね。

それはさておき、マコが自分の分身としてつくったこのキャラ。ウチノヒトが「ひでぇブサイクで図々しそう」というのよ！

これのどこがブサイクなのよっ！

とっても悪そうでよからぬことをたくらんでそうな顔でしょ？ｗｗｗ

しかも毎回太った理由をとぼけます(爆)

あぁ、今日も元気だチョコレートがうまい(笑)

血抜きダイエット(2)

昨日、ひさしぶりに献血に行ってきまちた。

時間に余裕があったので「血小板成分献血」というやつね。

だいたい1時間くらいかかって、抜いた血から必要な分だけより分けて赤血球とかは血管に返却される仕組みなのわ。

最終的に抜けるのは「血しょう」と「血小板」。分量にして約３００ｍｌくらいかしら。血から抜き取ったにしてはずいぶん黄色い液体なのね。

マコの血の場合は相当にドス黒いかと思ったらそうでもなく、ただ、相当濁った黄色だったのは確か(笑)

とりあえずこれで０．３ｋｇほどダイエットになったわ（*｀▽´）ゞホーッホホホ

血を抜いたり汗をかいたりするのは、ただ単に水分が減るのではなく、かなりのカロリーを含む有機成分や無機成分が抜けるから、ただの水ではないのにゃ。

正直なところ、せっかく痛い思いをして注射針を刺したんだから、抜いた血は返さないでいいのよ～って言いたかったにゃ(爆)

もっとも、マコのカロリーたっぷりの血を重症患者に輸血したら、患者が暴れだすかも(笑)

オニューのパジャマ

最近、マコの着慣れたパジャマに破け目ができてしまったので新しいパジャマを買いまちた。

いままでのマコのパジャマはマコの母親が買ってくれたもので、デザインとか色とか自分で選んだものではなかったのにゃ。

ソレが気に入らないというわけじゃないんだけど、今までたまたまパジャマを自分で選んだことがなかったわけねｗ

そこで、マコが自分の好みで選んだパジャマはコレ！

マコのイメージカラーのピンク～♪

オトメチックなイメージを前面に出そうとピンクにしたのはいいんだけど、後で見てみると、この写真撮るときに背景がふすまっていうのが減点かしら…ヽ（;´д｀）ノ

しかもなんかシワの寄り方がいかにもズボラｗ

若作りのつもりが、かえってトシいってるのを感じさせる写真になってしまいまちたｗ

でも、心はまだオトメなんだもんヽ（ ｀Д´）ノ

日本三大ブス(3)

いつごろからか、ニフティのココログ（ブログ）で、ページごとのアクセス記録が見れるようになっているのわ。

過去４ヶ月のデータで、トップページを除いてどのページが一番見られているかを調べてみると、

なななななんと！

「日本三大ブス」

…のページが一番見られているではないきゃ！

そんなたいそうなネタではないような気がするんだけど…なんでかしら？

ためしに「マコ　ブス」で検索。

第１番目にＨＩＴ。

………

ヽ（#｀Д´）ノ＜なんでやねん！

帰省その後

無事に予定どおり帰省旅行を終え、休みボケで会社にのぞんで痛い目にあっているマコでしゅ…

さて、会社の人とは１０日ぶりに会うわけで、それほど長い時間ではないのに、かなりショックなことが。

実家に帰るたびに「あんた太ったねぇ」なんて言われるのはいまさらなので、

「１年も会ってなければそう見えるわよぉ（；｀△´）ノ」

などと言ってごまかすものの、久しぶりに会った人の目というのは実はかなり大事。毎日一緒にいる人は徐々に体型が変化しても日々の微妙な変化は目が慣れてしまっているから長い目で見て太ったかどうかよくわからないよね。やはり親の言う事は真摯に受け止めねば。

ま、それはね、１年間での話だから、マコも覚悟はしていたのよ。

ところが。

１０日ぶりの会社で、

「マコ、なんか太ったんじゃない？」

Σ（|||▽|||;）ヒィィィィ！

たった１０日で違いがわかるくらい太ったの？！

帰省に行けば２キロは太ると予言したとおり、見事に２キロ太って帰ってきたのにゃヽ（;´д｀）ノ

どうして太るのはこうも簡単なんでしょう…(爆死)

暗い話はさておき、明日からは楽しかった旅行の中身をご紹介ちまちょう。

ダイエットの個人差(2)

昨日の続き。

さて、マコが思った仮設というのは、「多くの場合、ダイエットが失敗するのはその人が『ある栄養素』だけ不足しているから」なのではないかと思うのにゃ。

一見、肥満とは関係のなさそうな栄養素でも、その栄養が少ないとどこかで生命活動のサイクルが滞り、思いがけない理由で太ってしまうことがあるんだと思う。

例えば、酢やクエン酸が肥満予防になるとは昔は言われてなかったでしょ？でも今はクエン酸不足になると「TCA回路」というのが循環しなくなるために脂肪の代謝が滞るというのは、今では有名になっているわね。つまり、どんな栄養でも不足するとこういうふうに悪循環を引き起こして巡り巡って肥満につながると思うわけよ！

たとえば、あるある大辞典で取上げられたαリポ酸とかＬカルニチンというのは、脂肪の燃焼を効率よくする栄養だけど、これがもともと少なかった人がたくさん取ればダイエットは成功するわけよね。だけど、ソレが不足していなくて別の理由で太ってる人には効かないのは当然。あるあるの放送の実験の中でも「効果が出ない人」というのは何人かいる。もともと誰でも効くとはいえないことが番組の中でも暗に注意しているようなものなのダ。

そもそも、「○○ダイエット」などというものが氾濫しているのは、その成功者がいるからなんだろうけど、どれも万人受けするダイエットはない。これって、その「○○ダイエット」が個人差があるという証しなのよね。

ではなぜ個人差が出るのかと考えると、マコの仮説のとおり人によって不足している栄養が違うから、としか思えないでしょ？食事制限や偏食ダイエットは不足を補うどころか、余計不足させるわけだからうまくいかないのは当然。そして「○○ダイエット」というのが氾濫しているのは、人が摂るべき栄養素の数だけあるってことよ！マコが今まで試したあるある流ダイエットがうまくいかないのは、多分まだマコが不足している栄養素にズバリな食材が取上げられていないからだわっ！

σ（´д｀;）でも何かしら？マコが不足している栄養素って。別にマコは偏食ではないし…。

最近の健康番組では聞いた事のない新種の栄養の名前がでてくるから、家庭科で習ったようなありふれた栄養とはちがうようなのよね～。マコが家庭科で習った頃で、一番珍しめなものでもせいぜい「βカロチン」くらいなのよね(笑)

どこかで血液検査みたいな方法でマコが「これを摂れば代謝が飛躍的に上がる」っていうモノを教えてくれるところないかしら～？

ちなみに、現在サプリ系のダイエットは「黒酢」と「にがり」と「αリポ酸」を。運動系のダイエットは「腹筋蝦反り(?)ダイエット」（あるある流）と「不慣れ運動ダイエット」（我流）。いまのところ「微妙に減ってる？…ん～…」って感じの成果かな？(笑)

あ、そうそう。にがりはダイエットに効かないという厚生労働省の発表があるけど、あれにはマコは異論があるのよ！

にがり成分が直接脂肪の代謝には効かなくても、カルシウムの吸収に効果的なのよ。つまり、カルシウム不足で太った人には効くって事よね！カルシウムが不足して太るかどうかは断定できないけど、ありえないとも言えないでしょ。

ダイエットの個人差(1)

お盆というと、ダラダラ過ごして明ける頃には体重が＋２ｋｇ…なんてことが毎年のように繰り返される。マコも何度かダイエットネタをココに書いて言ったからには成果を挙げなきゃ恥かしい…と思い、あえて公開して背水の陣に自分を追い込んだわけだけども、あっけなく背水に落っこちてしまったわけなのにゃヽ（;´д｀）ノ

いろいろ寒天やαリポ酸などなどあるある大辞典で出てきたものはひととおり試したけれど、これといった成果もなくプヨプヨのおなかを恨めしく思う毎日。。。

さてそこで、マコの実体験のお話。

ダイエットの中には、やってはいけないダイエットというのもある。食事制限ダイエットやある１種類だけ食べるというダイエット。これは最初の半月ほどで２～３キロ減るので、ついつい調子に乗って続けてしまうものの、２ヶ月ほどで頭打ちになってしまい、効果がなくなったと思ってダイエットをやめるとリバウンドで最初よりも増えてしまうという典型的な失敗に陥る。

マコもこのパターンで２キロ減らして３キロ増えるという、３６５歩のマーチかよっ！って自己ツッコミしたくなるようなシャレにならない悪循環を経験してしまったのわ…。

こうなるのは実は予想はしていたものの、いろいろ試してうまくいかなかったために、もしかしたらこれは、と危険と知りつつついにやってしまったわけにゃ。

理屈は簡単で、食事制限や偏食ダイエットは筋肉が落ちるから痩せるけど、代謝量も減るからリバウンドしやすいんだって。で、マコはこのダイエットする前に「食事制限しながらも、ちゃんと運動して筋肉を維持すればいいんじゃない？」と思っていたけど、実はそううまくはいかない。

栄養状態が悪いと、日常の体温がさがり、運動しても体温上昇が鈍いためにエネルギー消費量が少なくなるようなのね。起きてる間ずっと運動しているスポーツ選手なら食事制限しながら筋肉や代謝を維持できるけど、一般人はちょっと無理っぽい。

冷え性知らずのハズだったマコが冷え性を訴えるという信じられない状態になってしまったのわ！ヽ（;´д｀）ノ＜あ～あ

そこで最近、マコはこうすればダイエットはうまくいくんじゃないかという仮説を思いついたのにゃ！…と、ここで、長文になったのでまた次回～♪

ダイエットの効果

ここ数ヶ月、いろいろなダイエットを試しながらも効果を確認していないでいたのね。

で、今回、久しぶりにピノたんに会うことにしたので、前に会った時よりどのくらい減ったか体重計に乗ってみたのにゃ。

ひいいいぃぃぃぃぃ…・・・

ふ！ふえてるっ！

どうやら、ダイエットの効果は出てないのに、リバウンドだけはしっかりしたようだわ(爆死)

１年前よりも、３ｋｇも増えていた…ヽ（;´д｀）ノ

夕食後すぐに測ったことを差し引いても、２ｋｇ以上は増えていることに…

そういえば、最近会社でも久しぶりに会った人に「マコ君、なんだか顔のパーツが真ん中に寄ったじゃないか？」なんて…

ヽ（#｀Д´）ノ…し！しつれいな！ハッキリ太ったといいなさいよっ！

しかも、最近顔の横側の髪を短めにしたために、相対的に頬がふくらんだように見える。

ヽ（´д｀;）ノ三ヽ（;´д｀）ノ…太ったって言われちゃう！翔太朗ちゃんにオデブだと思われちゃう！どうしようどうしよう！

そう。もう、あきらめるしかない。

どうせムダならこのさい（*｀▽´）●ゞバクバク

それが原因なのであるｗ

不慣れ運動ダイエット(2)

かくして、バドミントンをはじめたわけでしゅが、無知なマコの認識不足のために数々のアクシデントにみまわれるのでちた★

まず、うちにはバドミントンのラケットなどないし、知識も技術もない。たまたま会社で流行り始めているので、いつ誘われてもいいようにと軽い気持ちで始めることになったので、何も準備ができていないのダ。

そのほうがこの「不慣れ運動ダイエット」にはちょうどいいのよ（*｀▽´）ゞホホッ

どのくらい無知なのかというと、このくらいかしら？

（１）「バドミントン」？それとも「バトミントン」？w
（２）シャトルのことを「はね」というｗ
（３）ガットのことを「あみ」というｗ（ちなみにネットのことも「あみ」というｗ）
（４）体育館の床の線のどれがバドミントン用なのかわからないｗ
（５）オーバーハンドサーブをしてしまうｗ

このくらいで済めばご愛嬌でイイ。ところが、無知がたたって運動を継続することができなくなるくらいのミスを犯してしまったのにゃ！

まず、道具選びにおおもとの問題が。

どうせ本気で選手になるわけじゃないんだから、安いのでいいのよ（*｀▽´）ゝ

というわけで、100円ショップで、ラケット２本とプラスチック製のハネ２個がセットになってるやつを購入…ってか、よく１００円でこんなの売ってるよねぇ(笑)

プレー開始５分。あっ…

糸が切れてしまいまちた。（×糸→○ガット）

しかもラケット２本とも。

やっぱり１００円は１００円。違いがきちんとあるのねー…

こうなると続行不能。ちゃんとしたラケットを買って出直さなければ…

スポーツ用品店に行ってはじめて分かったけど、ラケットにはレジャー用と競技用の２種類があるのね。で、１９８０円の競技用を購入（これもかなり安いｗ）

まぁ、ＹＯＮＥＸならいくら安くても粗悪品ってことはないでしょっ（*｀▽´）ゝ

では、気を取り直してプレー再開！

むぅ…

なんで？？

どうやら、ハネが悪いらしい（×ハネ→○シャトル）

レジャー用は当たっても痛くないように(?)先っぽがゴムになっているのよね。だけど、先がゴムだと思いっきり打ったときにひしゃげてアミの隙間にはさまってしまうのにゃ！ヽ（;´д｀）ノ

仕方がないのでまともなハネを購入。こんどはうまくプレーができるわ。なんか、ここに来るまでぜんぜんダイエットになってないんじゃ…ｗ

それにしても、ヘタッピがまともなハネでプレーすると、シャトルのハネが痛む痛む。すぐボロボロになっちゃうし、挙句の果てにひとつコルク（先っぽの素材）が砕け散ってしまいまちたｗ（ ﾟ Ｏ ﾟ ）ｗななななんと！

そんなこんなでバトミントンを１時間やったところ…

ギャハー

もはや筋肉痛が…ハシが持てましぇんヽ（;´д｀）ノ

不慣れ運動ダイエット(1)

今日はひさしぶりにダイエットの話よっ（*｀▽´）ゞホッホホホ

最近、いろいろなダイエットに手をつけてはみたものの、さっぱり効果は現れていないにゅ。何かあたらしいものをやり始めたときには一時的に１キロくらいは減るんだけど、すぐ元に戻ってしまうのねヽ（;´д｀）ノ

原因はやっぱりマコの悪いクセ「効果分の先食い」にあるんだろうけど、だってぇ～おいしいものがいっぱいあるんですもの。わかってぇ～♪などとバクバク喰ってしまっては効果が現れるはずもない…

そこで！やはり基本に立ち戻って運動をすることが一番よっ！Σｄ（゜▽゜）

とはいうものの、マコは以前、スイミングダイエットを志したこともあるけど、効果がでなくてやめてしまった経緯があるのにゃ。

そこでふと考えた。水泳はものの本によると１キロやせるために２５キロ泳がなければならないらしい。つまり、２５００ｍで１００ｇよね。だけど、マコはいっつも３０００ｍ泳いでたの
に、目立った効果が出ていないのわ。いくらなんでも脂肪１００ｇも余分に食べてはいないわよっ！ヽ（｀Д´）ノ

なんでかと考えると、水泳はマコの得意種目なので、普通の人が２５００ｍ泳ぐのよりもかなり楽に泳げてしまう。だから、それだけ「負荷」がかかっておらず、ダイエット効果が小さい！と考えられるのダ！

HIPHOPダイエットをしているあねちにも聞いてみると、やっぱりあねちも運動したわりに効果が少ないことを実感しているらしい。やっぱり「慣れた運動」はダイエットには向かないのよっ！

…ってことで、同じ悩みを持っているあねちをひきずりこんで「バドミントンダイエット」を始めたのダ（*｀▽´）ゞウフフッ

さてさて、文章が長くなってきたし、その様子が面白かったので、また明日続きを書きまちょう。

体に悪いモノほど美味しい

寝る前にモノを食べるのはダイエットの大敵でしゅ！（｀Д´）ｑ

だけど、どうしてなんでしょう？寝る前にケーキとレモンティでくつろぐと、この上ない幸せな気分になりましゅ。寝る前に甘いものなんて、ダイエットでなくても体に悪いのに、不思議と体が求めちゃうのよね～（*´д｀*）

お酒やタバコをやめられない人も、やっぱり同じように思うんじゃないかな？どうして体に悪いものほど美味しいのか、と！

甘～いケーキのほかにも、しょっぱいポテチとかラーメンとか、油こってりの焼肉とか、どれも体に悪いものばっかし。

昔からマコはアレルギー体質で、医者に言われてたのはまさにこういう「お菓子、ジュース、肉、卵、牛乳」などなど、体質を直すには一切ダメと言われたことがあるにゅ。

そのとき、マコは決意した！

そんなに食べれない苦しみを味わいつづけるならアレルギーで苦しんだ方がマシだわっ！と(笑)

で、結局体に悪いものを食べつづけたマコは、…今は普通に健康体でおりましゅ(爆)

やっぱり精神衛生も大事よねっ！体に悪いからって無理にガマンするとストレスが貯まって太るにゅ！

適度に悪いものもたまにはいいのよ～（ ｀▽´）○ゝホホホホホホ＜どこがたまにだ

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健康診断結果キター！

先月にやった健康診断の結果がきまちた。

マコのこの１年間の変化はこんなふうになっていますのわ。

体重－１．７ｋｇ、身長＋０．１ｃｍ、ＢＭＩ－０．６

やったわ！ちょっとだけどダイエットの効果が出ているようね！ｗ（゜▽゜）ｗ

それにしても、いよいよ身長が伸びなくなってきたわねー。でも毎年プラスはキープしてるのよ。参拾ウン歳になってもちゃんとカルシウムをいっぱい摂れば身長は伸びるものよ（｀▽´）ゞホホホ

身長が伸びれば体重も少しは増えてもイイのダ。この１０年で２ｃｍ背が伸びたから、０．１ｃｍの鈍化は誤差の範囲ね。

なお、毎回健康診断をやるとマコは何か必ず「要検査」がつくのよね～。いやんなっちゃうわーヽ(´ー｀)ノやれやれ

今回の異常項目は「不完全右脚ブロック」。

？（゜д゜）？なにこれ？右足だけＯ脚とか、そういうこと？

…って、違う！これ「心電図検査」の所見欄じゃないのよぉ！どうしよう！心臓がとまっちゃうヽ（´д｀;）三（;´д｀）ノ

それにしても、心臓の右足のブロックが不完全よ、って言われたマコはどうすればいいの？(爆)

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懲りないダイエット

こないだの健康診断でちょっとだけ結果が出たけど、安心はしていられない！ということで、先週の「あるある大辞典Ⅱ」の影響を早速受けて、また別なダイエットを始めまちたΨ（｀▽´）Ψ

（｀▽´）σこのダイエットね。

この２０分という有酸素運動の継続時間については昔あるある大辞典とNHKのためしてガッテンで対立する見解が出されて混乱があったのを思い出すのわ。

あるあるは２０分やらないと脂肪が燃えませんといい、ガッテンはそれを否定してたんだったと思うわ（間違ってたら御免！）。

マコなりに解釈すると、２０分というのはあくまで「皮下」脂肪が燃え始めるまでの時間で、血中脂肪はすぐに燃え始めるんだと思うのね。

だから、両方正しいんだと思うのヨ。だけど、皮下脂肪（or内臓脂肪）を燃やさないと意味ないからあるあるの方を信じた方が役に立ちそうよね！

ってことで、昨日からさっそくあるある式新理論有酸素運動を始めまちた。

３分でいいっていうけど、やってみると本当なかなかキツイ！

こんな運動くらいでキツイようじゃダイエットなんてなかなかうまくいかないのも無理はない。

で、これはやっぱり朝やるべきよね。朝に代謝をアップさせておけば昼間に脂肪が燃えつづける。そして、マコの場合昼抜きダイエットもしているから代謝アップ分をすぐに食べて補ってしまうという悪いクセも（おそらく）心配ない！

さあ！効果はどのくらい出るかしらね～（｀▽´）ゞ

あるあるの放送では１８ヶ月で７５ｋｇ減って人がいたから、マコがこのダイエットを続けたら…１年少々で消滅しちゃうわね(爆)

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マコの新ダイエット法！

昨日、健康診断がありまちた。

マコのダイエットももう半年くらいやってるかしら。もっとも、続けているダイエットは…えーと…はて？？（気持ちだけ？？

まぁ、とりあえず手を代え品を代えいろいろやってはいるのよ(爆)

…そして、昨日はその成果を試すとき。検査の前にはトイレに行く！昼食も抜くのがジョーシキよっ！検測直前にポケットのものは全部だし、脱げる限り服は脱ぐ！そして服の重さ分-1.0kgはキッチリ引いてもらう！そして検測…

やったわ！ピーク時から比べて-4.0kgよ！

（｀▽´）ゞホーーーッホホホホホホ

いろいろダイエットを試したので、どのダイエットの効果が一番大きかったのか今となってはわからないけど、最近マコが考案したダイエットがけっこうイイかもしれないと考えていましゅ。

名づけて「ズボラダイエット」！

前に考えたのは血抜きダイエットとか、とにかく苦労することがイヤなのよね(爆)＜絶対性格がダイエットに向いてない！

方法はカンタン。夕食時に手を使う趣味を一緒にするのよ（｀▽´）ｂ

マコの場合はパソコンやりながら夕食。ものすごくお行儀が悪いけど、食事がスムーズに進まないからモタモタしてる間に血糖値が上がってしまって全部食べれないのにゃ(笑)

ただ、家族が理解してくれないとできない技ね。食べるときも行儀が悪い上に食べ残しをしてしまうという、親から見れば最悪のダイエット方法なのダ(悪)

マコの場合、昼抜きダイエットを並行しているので、跳ね返りで夜に食欲が出るという困った状況になっていたので、ソレを押さえ込む技として考案したのわ。

いいじゃないのねぇ～食費も浮くし（｀▽´）ゞ

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日本三大ブス

仙台は日本三大ブスのひとつに上げられているのを知ってるかにゃ？（゜д゜）ｂ

一方、日本三大美人に秋田が含まれているのにゃ。

こんなに近いのになぜっ？！こないだ鳥海山ドライブに行ったとき、秋田の女性がなんとなくきれいに見えたのはたしかにその通り。でも、仙台だってそんなにヒドイはずないもんoo（≧x≦）oo

聞くところによると、昔（江戸時代ころ？）、仙台にいた美人はみんな東京に召し上げられてしまったから残ったのがアレだと聞いたことがあるにゅ。

と、いうことは、いま仙台に残っている遺伝子はやっぱりアレばっかしなのっ？！200年も前なら遺伝子は10倍に薄まっているとも考えられるけど、もっともっと人の交流を増やして遺伝子を薄めるのよっ！

ちなみに、日本三大ブスというと、仙台、水戸、名古屋だそうな。名古屋がどこまで含むのかはわからないけど、多分、近いから岐阜のあたりまで含むのかな？

そこで、日本三大ブス返上大計画！（｀▽´）ｂ

まず、秋田産のイキのいい男の子を名古屋周辺の遺伝子を持った女がつかまえる。

この女はその地域ではナンバーワンの美女なのがBEST！そして二人とも仙台に来て子供を産む。

そうすれば仙台にも美女が増えるしカワイイ男の子もおまけでついてくる！そしてその子供が女の子だったらさぞかし美人になることだわｗ（｀▽´）ｗ

これで日本は平和になる！さぁ！誰かこの計画に名乗りをあげてくれないかにゃ～Ψ（｀▽´）Ψ

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血抜きダイエット

さて。マコの旅行記が終了し、通常の日記に復帰ちまちた。

最近この「ちまちた」という語尾がリアル家庭内で流行りはじめていましゅ(笑)

このブログの語調は当然リアルでのしゃべり方ではなく、マコのリアルイメージを隠すための（つまり若く見せる）トリックなのにゃ＜果たして効果は期待どおりなのか？！自分！

毎日れなさん。の日記を見てると、「いいな～。こんなかわいい子なら公開しても全然恥ずかしくないわよねー」といつも考えてしまう。もちろん我が師匠ピノたんもなのだ。OLマコちゃんも公開していないけど美人に違いないわ。

マコの場合は絵でごまかし、正体を隠すことに徹しざるをえない無残な風貌なのにゃ（つд｀）

完全に隠すと相当ヒドイと思われるので、とりあえずトシだけは明かしながら…。

今後ネットで知り合った人達と会うかもしれないので、とりあえずダイエットは！と、がんばってはいるものの、効果は一進一退。毎日少ししか食べてないのになぜ体重が増えるのか、不思議でならない今日この頃。

そうそう。で、昨日なんだけど、一気に体重が４００ｇも減ったのよ！ゝ（｀▽´）

その方法とは、名づけて「血抜きダイエット」！！

昨日会社に献血カーが来てマコも協力。せっかく痛い思いするんだから２００といわず４００抜いちゃって～。世の人のためにもなるし自分のためにもなる。これ一石二鳥（｀▽´）ｂ

水を飲めばもとにもどるじゃーん、と思う人はちょっと考えてみよう！

血ってけっこうカロリーあるものなんでしょ？スッポンの生き血って精力剤にもなるくらいだし、血は放置すると沈殿する固形成分がけっこう多い。水分と思われる血漿も実はかなり多くのたんぱく質が含まれている。血は単なる水ではなく、かなりカロリーの高い有固形成分と考えられるのにゃ！

マコの推測では４００ｃｃの血は有機物１００ｇ、カロリーは１０００カロリーくらいはあると思うな。

これほどのカロリーをジョギングとかで燃やすのはかなりの苦労なはずよね。運動でカロリーを燃やす場合、燃えたものは水と二酸化炭素で体外に出さないといけないから減る体重は二酸化炭素の量に比例するはず。

脂肪の化学組成は複雑なのでブドウ糖で換算してみると、

C6H12O6＋６O2→６CO2+６H2Oだから、二酸化炭素を４４ｇ（１mol＝２２．４㍑）吐いても糖は３０ｇ（６分の１mol）しか減らない。一呼吸３０００ｃｃで二酸化炭素混入率４％とすると、一呼吸分の二酸化炭素は約１２０ｃｃ≒５．４ミリmol≒０．２４ｇ。

つまり、呼吸１回で消費される糖はたったの０．１６ｇしかない！

脂肪でも多分大差ないと思う。運動で有機物を燃やすのがいかにタイヘンかがわかるでしょ！だから血抜きダイエットはとってもラクな方法だと思うんだけど、ダメかな？

「血抜きダイエット」が流行れば世のためにもなると思うけどなっ(笑)

余談：でもさ、コーヒーに入れるスティックシュガー３ｇ。あれを燃やすのには呼吸１９回するだけでいいってのは結構燃費効率いいのね、とも思ったりｗ

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ダイエットの危機

さてさて。ちょっとリクエストがあったのでダイエットの途中経過と失敗談（まだ完全に失敗と決まったわけではないけど…）をご披露ちまちょう。

体脂肪率（2ヶ月前との比較）…－２．２％

体重（２ヶ月前との比較）………－１．６ｋｇ

ウエスト（２週間前との比較）……－３．４ｃｍ

一見すると、成功しているようにも見えるよね。でも、体脂肪と体重は今やってるダイエットを始めて２週間目あたりと変わっていないのよ(泣)＜下手すると増えてるｗ

αリポ酸＋Ｌカルニチン＋ＣｏＱ１０は効果らしい効果が認められませんでちた。

食事制限ダイエットは最初の２週間で２キロ程度減って低迷中。

ウエストの減は「超音波ダイエット」の効果とみられましゅ！（これは順調♪）

このほかにもストレッチダイエットや寒天ダイエットなどなど。いろいろテレビで見てはすぐ影響されてスーパーに走る日々…。効果の程は上にあるようにさほどでもなく…。

失敗する原因はおそらく、前にも書いたような「効果分の先食い現象」によるものと思われましゅｄ（゜Д゜）

ダイエットを始めるとすぐに少しずつだけど効果が出だすよね。でも、体がカロリー不足を勝手に食糧危機と勘違いして食べ物を求めてしまうのにゃ！

このときの間食が実にウマイ！（*´д｀*）

そして、食べてしまってから、「まぁ、あれだけがんばったんだからこのくらい食べても大丈夫よね…（;｀▽´）ゞホホホ」と自分に言い訳するも、案の定大丈夫じゃなかったりするわけにゃ。

実はこの変化は、「このとき一時的に失敗しちゃった」ということで終わらない恐ろしいことが他にもあるのだ{{{{（゜Д゜）}}}}ガガガーーン

聞くところによると、カロリー制限や代謝量アップのダイエットをすると、体の防衛反応で元の状態に戻そうと言う力が無意識のうちに働くそうなのわ。つまり、カロリー制限をすると収入が減った分、消費を抑えようと体が勝手に節約してしまうのだ！（#｀Д´）ｑ

ダイエットの成功と失敗の分かれ目は、実は「いかに自分の体をダマすか」ということなのかもしれない(笑)

そこで、超音波ダイエット。これは今のところ成功しているわ。

これが効果が出だしているのはおそらく、脳にまったく影響していないからだろうと思うのわ。

普通のダイエットって、食事量や運動量の変化が直接脳に作用して、防衛反応が働いてしまい、失敗する方向に進んでしまうけど、超音波や低周波は電極を当てた部分に直接はたらいて、脳に全く関係しないので防衛反応が起きず、うまくいくのではないかと思うのにゃ。

ただ、体重は減ってないから、「ダイエット」というのとは違うかもしれないけど、「部分やせ」でもイイよね～。体重は減らなくてもプロポーションが良くなれば「ダイエット成功」って言えると思うの。だよね？！ね？！

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部分やせ大作戦

おなかがポッコリ出て悩んでいる方、いらっしゃいますかにゃ？

そんな方に朗報でしゅ！（・∀・）ｂ

おなかの贅肉を貧乳にコンバートする機械が発明されたのにゃ！

実はマコは夏のボーナスをつぎ込んでその機械を買ってしまったのにゃ！

これ！一見低周波治療器みたいでしょ？

ところが、これが似てるけどだいぶ違うのダ。

これは「ムダなぜい肉自動コンバート機」なのにゃ～Ψ（｀▽´）Ψ＜なんだそりゃ

どういう仕組みなのかと言うと、電極から超音波が出て脂肪を物理的に遊離させる、つまりその部分にある脂肪だけ溶かし出してしまうのだーーー！！

残念ながら自動ダイエット機ではないのにゃ。脂肪を遊離させるだけで燃やすために有酸素運動をしなければならないのはウォーキングとかと基本的には一緒。

ただ、これで血管の中に遊離した脂肪分は普通の生活程度の運動でも燃やせてしまうのだ！

仮に運動量が少なくても脂肪分は全身に均等に戻るだけ。

つまり！一部分から脂肪を除去して他の部分になすりつけてしまうことは自動でできてしまうのにゃぁぁ

マコの今の一番の悩みはおなかのぜい肉。ポッコリ出て見苦しいのわ…。そのわりにお胸は貧乳。足は極細。もっとバランスよく肉がつけばいいのにのぅ…

脂肪は無いにこしたことないけど、どうしてもつくのなら一箇所に見苦しくついてほしくはないもの。ついてしまった見苦しい脂肪はこの機械で他のところに飛ばしてしまいましょっ。

この機械は（ ｀▽´）σここの通信販売で買ったのわ。

ちょっと高かったけど、今までのサプリとかのダイエットと違って物理的で非常に理にかなっているので「これだ！（゜▽゜）ｂ」と思ったのよ。

さあ。効果はでるかな？定期的にウエストのサイズの増減も報告しましゅ。

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ダイエット失敗中…

マコは今、いろいろなダイエットに同時に手をつけておりましゅ。

現在、実際に実行しているのは

①αリポ酸＋Lカルニチン＋CoQ10

②食事制限ダイエット

③ベルトストレッチダイエット

④寒天ダイエット

おや？（・＿・）運動系が何もありませんねー。

そう。腕立て伏せとかの筋肉トレーニングがおざなりになっちゃってます(爆)

成果はどうなのかというと、開始２ヵ月後に約２ｋｇの減量ができたと報告ちまちたが、現在開始時比較で１ｋｇの減に効果が減っちゃってます(泣)

要するにまた太りまちた(泣)

原因はある程度明白。この１週間、特に連休中、よく食べました～（ ´-｀）

休みくらいはネ～ってついつい息抜きを…。

ついついとはいうものの、調べてみるとこれはたまたまではなく、食事制限による体の正常な防衛反応だったようでしゅ。しかも、これが食事制限ダイエットが失敗するケースに見事にハマりつつありましゅ(爆)

なんとかせねばっ！ヽ（´д｀；）ノ三ヽ（；´д｀）ノ

食事制限が及ぼす影響は

①ドカ喰いができちゃうこと。普段食事制限をしていないときよりもいっぱい食べれます(爆)息抜きどころか、深呼吸になっちゃいます(爆)

②次に筋力が落ちること。知らないうちに筋肉が落ちちゃって基礎代謝が減り、太りやすい体になりましゅ。こないだ、ヤバイと思って前にやってたとおり腕立て伏せと腹筋背筋をやったら、腹筋が筋肉痛になって翌日は継続できなくなりまちた。筋肉が細ってしまったのが実感。細った部分にはきっと脂肪で埋め合わせされているに違いない…（；-△-）

やっぱり筋肉を鍛えなくちゃいけないのよね。どのダイエットも筋肉での基礎代謝を上げるのが効果の基本にあるんだから、食事制限を加えたせいで筋肉がおちちゃったら元も子もない…。

ちなみに、αリポ酸＋Lカルニチン＋CoQ10ダイエットでマコが使ってるのがコレ。

まとめて取れるので便利ヨ♪

それと、最近わかったんだけど、これをいつ飲むかでマコは大間違いをしていました。今までは寝る前に飲んでたんだけど、代謝の効率を上げる効果のあるサプリなんだから、よく運動をする前（つまり朝）飲むべきだったのでした（・◇・）アゼン

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ダイエットの効果３

現在マコはいろいろダイエットを併用していましゅ。これだけやると、どれが一番効果があるのかわかんなくなっちゃうけど、ダイエットを始める直前のピーク時との比較で

体重：－２．２ｋｇ／体脂肪率：－２．１％

となっておりましゅ！ｗ（゜▽゜）ｗ

で、やっているダイエットは、

①αリポ酸＋Lカルニチン＋CoQ10

②食事制限

③ダイエットベルト

④ストレッチベルト

⑤寒天ダイエット

おや？腕立て伏せとか水泳は…？

めんどくさいのはヤ。（ ｀▽´）ゞはぁ～あ

これだけ２ヶ月やってて、たった２ｋｇってのもなｗ

有酸素運動をしなきゃ効果も薄そうだ。

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あるある大辞典マニア２

こんどは「ベルトストレッチダイエット」を始めました。Ψ（｀▽´）Ψ

まーた始まったー（゜Д゜）σすーぐテレビに影響されてわー。

ベルトストレッチダイエットとは、先週のあるある大辞典Ⅱで紹介されたこんな（→★）ダイエット法なのにゃ。

あるある大辞典で出てくるダイエット法をこれまでいろいろ試してみて、明らかな効果があったものってあるだろうか？？前にも言ったように、マコの体は超お気楽にできているため、ダイエットを始めるとその効果分を体が勝手に先食いしてしまうクセがあるのにゃ。

これではダイエットの効果が見込めるわけがない(爆)

ところが！今回のベルトストレッチダイエットは、ちょっと違うのダ。

ベルトストレッチを寝る前にやると、翌朝すごく気持ちよく起きられるのだｗ（゜▽゜）ｗおお！

ダイエットの効果はさておき、気持ちよく起きられるのは儲けモノ♪足ってけっこう思った以上に筋肉量があって、疲れも溜まりやすいところなようなのわ。

たしかにマコが疲れを感じるのはまず足からということが多いにゅ。そこを寝る前に引っ張って筋肉にたまった乳酸を血液中に放流し、寝てる間にキレイに処理する、ということが多分起きているのでしょう。

やってみた人の中にマコと同じ感想の人いるかな？結局、ダイエットの効果は今回はどうでもよかったりする(笑)

気持ちよければいいのよ～（ ｀▽´）ゞホーッホホホホ

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あるある大辞典マニア?!

マコは毎週日曜日「あるある大辞典Ⅱ」を見ていましゅ。

一番気になるのはやっぱりダイエット関係よねー。そして、先週は「寒天ダイエット」が紹介されまちたので、すぐテレビに影響されるマコはスーパーへと行きまちた。

ない！（゜Д゜）

なんでたかが寒天がないのよぉぉ！

マコの近所ばかりではないと思うのでしゅが、あるある大辞典で紹介された食材やサプリとかは、その後数週間は激しい品薄状態になるらしいのわヽ（;´д｀）ノ

今のんでるαリポ酸もやっとの思いで通販で手に入れたもの。全くどいつもこいつもテレビにすぐ影響されおって（ ｀Д´）=3（人のこといえるか）

現在あちこちのスーパーで捜索中！

さて。

実はうちに、寒天が一袋だけあったのよ。

だけどね、これ、食べても大丈夫かどうかすごく心配なの。

なんでかっていうと…

←これ。前世紀のものなのよね(爆)

キャラメルコーンは４年前の物だと下剤の効果があった。

新ビオフェルミンは６年前の物でも効果はあった。

さて、５年前の寒天は…？（まぁ、下剤の効果があってもダイエットになるとは思うけどにゃｗ）

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ダイエットベルト?!

ここ１ヶ月、マコはこんなものを腰に巻いて生活していましゅ。

姿勢を矯正するベルトなんだけど、くびれを復活させる効果も期待できそうでしょ？実はコレ、先月ねぇちゃんズのプチＯＦＦ会のとき、初顔合わせのセブンちゃんを意識して急きょ、会う前日に買ったものなのにゃ(笑)

マコはあるある大辞典を見ていつもショック　　　　Σ（|||▽|||；）を受けているかな～りのオバサン体型なのだ(爆死)

美人キャリアウーマンとして有名な(?)セブンちゃんに会うのに、このまんまでいいのか？自分！と急に思い立ち、立ち寄り先の池袋の東急ハンズで衝動買いしたというわけなのわ（｀▽´）アハハー

で、このベルト。でっぱりをただ一時的に締め付けるだけじゃなかったのヨ！

これをしていると非常にお通じがよくなってダイエットに効きそうな感じがするのわ。おそらく、腹部をしめつけることで内臓の動きが活発になる（要するに搾り出されるｗ）からではないかと思うのヨ。

この１ヶ月の体重の変化は、なんと、２．５ｋｇの減！αリポ酸＋Ｌカルニチン＋ＣｏＱ１０ダイエットも並行してるから、どれの効果かはわからないけど、このベルトもあなどれないわよぉ～♪

ちなみに、夜にベルトをはずすとき、マジックテープをはがすと「パチン！」とはじけるようにほどけるベルト…。締め付けすぎ？！それとも腹の出すぎ？！（゜Д゜）

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ダイエットの効果２

今日は、マコが今やっているダイエットの途中経過をご報告しましょう。

かれこれ１ヶ月半ほど前、あるある大辞典をみてαリポ酸＋Ｌカルニチン＋コエンザイムＱ１０ダイエットをはじめまちた。先々週もこのネタをアップさせていましゅが、が…、効果がなくなってる、という報告で終わっていまちたヽ(;´д｀)ノ

サプリを痩せ薬と勘違いして効果分先喰いしてしまっているというのがダイエット開始後1ヶ月の顛末。これではいかんということで、原始的ながら食事制限ダイエットを併用することにちまちた。

朝食を抜くのは体によくないということで、朝はちょっとだけ（３００カロリーくらい）食べて、お昼はヌキ！夜も軽く１～２品（野菜スープを基本に７００カロリーくらい）。これで１日の必要カロリー２０００カロリーから差し引きで１０００カロリーの赤字になるので計算上は９日で１ｋｇ痩せるはずなのにゃΨ(｀▽´)Ψ

で、このダイエット方法は２週間前に始めたので早速効果が！この２週間で２ｋｇ痩せた（’▽’）！きゃー

ただ、体脂肪率が上がっている…（・＿・）ん？

これがいわゆるリバウンドの前兆なのだ(゜Д゜)！

このまま痩せても食事制限をやめたとたんに今以上に太り出す。筋肉がおちちゃったために基礎代謝が減って、同じ量食べても消費しきれなくなるというのだから、怖い怖い…(;´д｀)

リバウンドを防ぐにはやっぱり筋肉量を維持しなければいけないのにゃ！そういえば、筋トレ＋水泳ダイエットはいつからかおざなりになっているような気がする…(爆)

食事制限を始めたために疲れやすくなり、体が勝手に休んじゃってるようね…。このグータラ筋肉めーヽ( ｀Д´)ノ

筋肉維持もまじめに考えながら、食事制限とサプリでダイエット。うーん、痩せるのってやっぱり苦労するわぁ。いまの食生活って、食べる楽しみが全然ないのよね～…。痩せたら思いっきり喰うゾー！！（それが太る原因だろー）

ちなみに、雑誌とかネットとかでも「○○日で○○ｋｇ痩せた」、というダイエットを見かけるけど、簡単なインチキの見分け方を思いついたのでしゅが、これってどんなもんでしょう！

１日の消費カロリーは２０００カロリー程度なので、完全に全く何も食べなくても１キロやせるには４．５日かかるのだ（脂肪は９０００カロリーで１ｋｇ）。だから、この計算以上に痩せるようなことを書いてるダイエット方法はありえないわけにゃ！(メ｀Д´)ｂ

あと、ダイエッターの勘違い、「最初の４日で２ｋｇ痩せたから４０日で２０ｋｇ痩せる」っていうようなのもダメよ！食事制限すれば最初の数日で水分や食物分はすぐに減るからすぐに効果が出たように見えるけど、脂肪は減ってないんだからネ♪

こういう話は本当はダイエットが成功してから言えといわれそう…(爆)

でもいいの！ここでエラソーなこと言えば意地でも痩せないとはずかしいもんね！自分を追い込んで痩せるのダー（ストレス痩せしたりして…）。

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ダイエットの効果

今日は会社で健康診断がありまちた。

（いちおうマコは結婚しても会社勤め続けているんですヨ。）

さてさて、マコは1ヶ月ほど前から

「αリポ酸＋Ｌカルニチン＋コエンザイムＱ１０」ダイエットを

やっているので、今日の測定はかな～り気にしてたのです。

ドキドキしながら体重計乗りました。

Σ（|||▽|||;）どひーーー！効果がでてない～～！

そればかりか、半月前の途中経過で出かけてた効果も

打ち消されているぅぅうぅぅう！

………思い当たるフシがないでもない。

そういえばこのゴールデンウィークはやけにおなかが

空く感じがしたのよねー。

おそらく、効果が出るのを見越して、

その効果分先食いしてしまったようで(爆)

「どうせ痩せるんだからその分食べてもいいわよね～

Ψ(｀▽´ )Ψホーッホッホッホ……」てな具合か…

これではどんなダイエットも効果があるわけがないヽ(;´д｀)ノ

でも、でも、食べるのを控えるのって地獄よねぇ～

食べたいものを好きなだけ食べて、楽して痩せられる

ダイエットってないかなぁ～～～

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