Ｗｉｉダイエット成功！

いろいろなダイエットを試みるも、さっぱりうまくいかず、見込んだダイエットの効果分だけ先食いして太るを繰り返したマコですが、ついに「Ｗｉｉダイエット」が成功ちまちた！

ＷｉｉＦｉｔの運動を毎日30分やるだけなんだけど、しかも、どっちかというと２日に１ペンはサボってたりしたけど、ちゃんと効果があったのわ！

スタート時の体重から、４ヶ月で５～６キロ減少したわ！

もちろん、日々の日格差を加味しての数字だから、４ヶ月前の最大値と今の最小値を比べると７キロも減ったなんて言えてしまうかもしれない(笑)

何がそんなに効いたかというと、毎日グラフ化していると、何をしたらダイエットに悪いかが手に取るようにわかるということ！

実は、水分の取りすぎとか、少々のつまみぐいとかは、ほとんど体重の増減に影響しなかったのね。

ところが、一番ダメージが大きかったのは、しょっぱいラーメンとかのツユを全部飲んだりするような、塩分過多の食事が一番ヤバかったということ！

以前マコが疑問に思っていた塩分の謎が自分なりに実証されたような形になったのにゃ。

塩分を取るとすぐに排出されずにどこかに蓄積されてしまうような感じがするのよね。その時のグラフも２キロくらい急に増えて、元に戻るまでに１～２週間くらいかかったかな…。

なんにしても、毎日計ることでヤバいときは抑え気味に、効果があったら自分にちょっぴりご褒美をあげたりと、ガマンしまくる他のダイエットよりもかな～り気持ちに余裕があるのダ！

そう考えると、夏はやせるチャンスよっΣｄ（’▽’）

大量の汗をかいて同量の真水を飲めば塩分だけが抜けることになる。

塩分が不足すると脱水症状になる恐れがあるというけど、マコのような塩漬けの体なら塩が体の隅々に格納されてるから平気よっ（*｀▽´）ゞ

今日も腹水を抜いて真水を補いマイナス２００ｇ。

…あ、頭痛が…（脱水症状ですｗ）

無理はイケマセンｗｗｗ