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2008年7月18日 (金)

Wiiダイエット成功!

いろいろなダイエットを試みるも、さっぱりうまくいかず、見込んだダイエットの効果分だけ先食いして太るを繰り返したマコですが、ついに「Wiiダイエット」が成功ちまちた!

WiiFitの運動を毎日30分やるだけなんだけど、しかも、どっちかというと2日に1ペンはサボってたりしたけど、ちゃんと効果があったのわ!

スタート時の体重から、4ヶ月で5~6キロ減少したわ!

もちろん、日々の日格差を加味しての数字だから、4ヶ月前の最大値と今の最小値を比べると7キロも減ったなんて言えてしまうかもしれない(笑)

何がそんなに効いたかというと、毎日グラフ化していると、何をしたらダイエットに悪いかが手に取るようにわかるということ!

実は、水分の取りすぎとか、少々のつまみぐいとかは、ほとんど体重の増減に影響しなかったのね。

ところが、一番ダメージが大きかったのは、しょっぱいラーメンとかのツユを全部飲んだりするような、塩分過多の食事が一番ヤバかったということ!

以前マコが疑問に思っていた塩分の謎が自分なりに実証されたような形になったのにゃ。

塩分を取るとすぐに排出されずにどこかに蓄積されてしまうような感じがするのよね。その時のグラフも2キロくらい急に増えて、元に戻るまでに1~2週間くらいかかったかな…。

なんにしても、毎日計ることでヤバいときは抑え気味に、効果があったら自分にちょっぴりご褒美をあげたりと、ガマンしまくる他のダイエットよりもかな~り気持ちに余裕があるのダ!

そう考えると、夏はやせるチャンスよっΣd(’▽’)

大量の汗をかいて同量の真水を飲めば塩分だけが抜けることになる。

塩分が不足すると脱水症状になる恐れがあるというけど、マコのような塩漬けの体なら塩が体の隅々に格納されてるから平気よっ(*`▽´)ゞ

今日も腹水を抜いて真水を補いマイナス200g。

…あ、頭痛が…(脱水症状ですw)

無理はイケマセンwww

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コメント

おおーマコにゅんダイエット着々と成功してていいなー
私も母乳ダイエットでいい感じに痩せたのに、着々と
元に戻りつつあるよ(泣)
体は正直ねー
塩分を取りすぎたらカリウムを取ればいいらしいので
生野菜とか果物とか豆類を沢山食べるといいのわw

汗かきすぎてミネラルが足りなくなると夏バテしやすくなるから、気をつけてね。

投稿: じじ | 2008年7月18日 (金) 23時35分

★ジジリしゃん★
最近はカリウム補給のために毎朝バナナを欠かさず食べておりましゅ!
今回のダイエットがうまく行ってるのは、他にも生野菜とかもきちんと摂ってるからかもね!
ちなみに、最近夫婦とも暑さに強くなったと自覚しており、夏バテの心配はなさそう♪
実は今日も炎天下の東京の下町を数キロにわたって散策してまいりまちたw
母乳を絞れなくなったら、やっぱり汗で絞らなきゃネッ(マコは母乳出ましぇんw

投稿: マコ | 2008年7月21日 (月) 01時15分

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